Se você adora comer, mas ao mesmo tempo não pode exagerar para não ganhar peso, veio ao lugar certo! Afinal, quem quer abrir mão das delícias da vida não é mesmo? Então, vou te mostrar hoje, a receita de um misto quente de forno light super saudável e delicioso pra você colocar na sua listinha de café da manhã ou lanchinho da tarde que você vai amar! Sem dúvida, você vai amar simplesmente porque ela é muito saborosa e não vai te fazer engordar nadinha.
Então venha conferir o passo a passo do nosso misto super saudável e delicioso e faça hoje mesmo.
Ingredientes para fazer misto quente de forno light
1 xícara de chá de farelo de aveia
1 e 1/2 xícara de chá de leite
1/2 xícara de azeite extra virgem
1 dente de alho (não deixem de colocar, faz toda a diferença no sabor)
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal
1 xícara de chá de aveia em flocos
1 colher de sopa de farinha de banana verde ou outra farinha saudável
Orégano à gosto para salpicar
Recheio:
Em síntese, você vai precisar de:
Fatias de muçarela light ou outro queijo light de sua preferência
Algumas fatias de presunto magro
Várias rodelas de tomate
Orégano a gosto
Modo de preparo:
Primeiramente, bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o orégano.
Em segundo lugar, unte uma forma pequena e coloque metade da massa no fundo. Em seguida coloque as fatias de presunto, o tomate, o queijo e o orégano.
Por fim, despeje o restante da massa e finalize com orégano e leve ao forno preaquecido e asse em temperatura média (230ºC) por 25 minutos ou até ficar dourada.
Sirva quente.
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