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Dicas para começar a correr!
Além do plano de treinamento, você encontra aqui dicas de nutrição, saúde e equipamentos, para te dar aquela força. Mas antes de seguir um treino, não
14/04/2021
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Receita de Pizza
Ingredientes: 1 ovo50g de manteiga amolecida1 e 1/2 xícara de farinha de trigo1 colher de sobremesa de fermento químico1 colher de café de sal1 xícara
13/04/2021
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Óleo de rosa mosqueta: para que serve e como usar
O óleo de rosa de mosqueta é um óleo obtido a partir das sementes da planta silvestre rosa mosqueta que é rico em ácidos graxos,
30/01/2021
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PROFISSÃO CORREDOR: COMO SER UM CORREDOR DE RUA PROFISSIONAL?
Uma pequena minoria possui a corrida como seu ganha-pão e sabe como é ser um corredor de rua profissional. Diferente do amador que corre apenas
30/01/2021
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IMPORTÂNCIA DE PEGAR LEVE NA RETOMADA AOS TREINOS E FAZER CHECK-UP APÓS COVID19
A retomada das atividades físicas após o contato com o vírus causador da covid-19 deve ser feita de forma gradual, leve e prestando muita atenção
26/01/2021
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Atividade física: qual a sua importância
Quando praticamos exercícios físicos, trabalhamos nossa flexibilidade, resistência e força. Mas, mais importante que isso, ao flexionarmos os músculos, exercitamos também o cérebro: as ideias
22/01/2021
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5 DICAS SOBRE ALIMENTAÇÃO PARA AUMENTAR SEU DESEMPENHO NA CORRIDA
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19/01/2021
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Tirullipa, Whindersson, Simone e mais famosos providenciam cilindros de oxigênio para Manaus
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15/01/2021
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5 dicas para manter a saúde em dia em 2021
Em meio à correria do dia a dia, é comum negligenciarmos importantes hábitos que garantem a nossa saúde. São práticas simples, mas eficientes para promover
14/01/2021
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11/05/2022
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25 LUGARES MÁGICOS QUE VOCÊ NEM SABIA QUE EXISTIAM
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21/09/2021
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19/09/2021