
Dicas para começar a correr!
Além do plano de treinamento, você encontra aqui dicas de nutrição, saúde e equipamentos, para te dar aquela força. Mas antes de seguir um treino, não
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Ingredientes: 1 ovo50g de manteiga amolecida1 e 1/2 xícara de farinha de trigo1 colher de sobremesa de fermento químico1 colher de café de sal1 xícara
O óleo de rosa de mosqueta é um óleo obtido a partir das sementes da planta silvestre rosa mosqueta que é rico em ácidos graxos,
Uma pequena minoria possui a corrida como seu ganha-pão e sabe como é ser um corredor de rua profissional. Diferente do amador que corre apenas
A retomada das atividades físicas após o contato com o vírus causador da covid-19 deve ser feita de forma gradual, leve e prestando muita atenção
Quando praticamos exercícios físicos, trabalhamos nossa flexibilidade, resistência e força. Mas, mais importante que isso, ao flexionarmos os músculos, exercitamos também o cérebro: as ideias
Se você faz parte do mundo da corrida, provavelmente você sabe que a alimentação correta é uma das coisas mais importantes para ter sucesso na
O humorista Whindersson Nunes usou seu Twitter, na noite de quinta-feira (14), para anunciar que estava providenciando a compra e envio de cilindros de oxigênio para hospitais
Em meio à correria do dia a dia, é comum negligenciarmos importantes hábitos que garantem a nossa saúde. São práticas simples, mas eficientes para promover
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