E hoje meus amores, vamos de mais uma comidinha fitness, não é mesmo? A receita de hoje é uma torta fitness com recheio de frango, que sem dúvida nenhuma vai te conquistar. Certamente, você adorar essa dica e vai aderir ao seu cardápio. Essa torta com recheio de frango é super saudável e perfeita! Portanto, o que acham de irmos à receita? Confira o passo a passo e não deixe de fazer essa maravilhosa torta.

Ingredientes para fazer a torta fitness com recheio

um peito de frango sem pele e com ossouma cenourauma ceboladois dentes de alhouma folha de louroduas colheres de sopa de azeite de olivadois dentes de alhos-porósuma xícara de passata de tomate200 grama de creme de leite lightdois ovos + seis clarasum iogurte desnatado100 grama de aveia100 grama de mistura pronta de farinha sem glútentrês colheres de sopa de azeite de olivaSalPapel manteiga

Modo de fazer:

Primeiramente, ferva o frango por 30 minutos em fogo médio junto com a cenoura, cebola, alhos e a folha de louro.Em seguida, retire da água e desfie o frango com a ajuda de dois garfos ou bata no liquidificador.Logo após, numa frigideira, acrescente o azeite de oliva e cozinhe os alhos-porós.Logo depois, adicione o frango desfiado, a passata de tomate, o sal e misture bem .Então, adicione a aveia, a mistura pronta, o iogurte, o azeite de oliva e o sal em uma vasilha e misture tudo.Agora, espalhe a massa em uma forma de fundo falso de 20 cm de diâmetro forrada com papel manteiga.

Posteriormente, numa bacia, bata os ovos, o creme de leite light e sal. Adicione à mistura de frango desfiado e mexa bem.Por fim, coloque a mistura numa forma e leve ao forno pré-aquecido a 220 graus por uma hora. Enfim, pode servir!

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